Cuidando da imunidade durante a pandemia
A capacidade de cuidar livremente da nossa condição física e da boa condição dos nossos músculos, além de reduzir o estresse graças à prática moderada de exercícios físicos, foi arruinada para muitas pessoas. Ficar em casa é e continuará sendo o nosso novo cotidiano por muito tempo. É claro que a instalação de mais uma bicicleta ou esteira em casa, programas de internet e exercícios em frente ao monitor também se tornaram tendência. São muito eficazes e recomendados por especialistas em medicina e educação física. Mas o que devem fazer aquelas pessoas que não têm vontade de fazer um "treino cardiovascular" em casa na esteira ou que têm pouco espaço em frente à TV para realizar as acrobacias propostas pelos treinadores?
Por que é tão importante manter uma boa condição física durante a epidemia?
O ponto de partida é o fato de que o sistema linfático, pouco conhecido no novo cotidiano de hoje, pode ser um ponto importante na prevenção de infecções. Uma pessoa com um sistema imunológico em bom funcionamento, se infectada, tem maior chance de sobreviver aos efeitos do vírus de forma moderada do que uma pessoa com imunidade reduzida. É claro que muitos fatores, como estilo de vida, dieta, medicamentos e comorbidades, afetam nossa imunidade. No entanto, o sistema linfático, subestimado, luta silenciosamente por nossa imunidade 24 horas por dia. Vale a pena fortalecê-lo, estimulá-lo e cuidar dele, principalmente quando ficamos em casa com mais frequência, o que reduz nossa aptidão física.
O que é o sistema linfático?
Ela coopera com o sistema circulatório e participa do transporte da linfa. A linfa é um fluido intersticial aquoso que transporta proteínas, eletrólitos e linfócitos. Os linfócitos controlam ataques a microrganismos e patógenos perigosos à saúde e à vida.
A linfa é transportada por todo o corpo em condições normais de funcionamento humano por contrações musculares esqueléticas. A limitação de movimentos resultante do combate atual ao vírus e o sedentarismo em casa são fatores de risco que afetam sua circulação insuficiente. Isso, por sua vez, aumenta o risco de redução da imunidade humana. Os linfócitos estão dormentes, inativos e podem ignorar ou não responder com rapidez suficiente aos patógenos que aparecem no corpo, incluindo vírus. Uma resposta imunológica reduzida permite que eles se multipliquem e se espalhem.
Um sistema linfático ineficiente e a falta de estimulação podem causar inchaço. O inchaço, por sua vez, causa ainda mais retenção de água no corpo (formação de celulite). O inchaço no tecido muscular causa tensão muscular excessiva, sensibilidade e dor. Isso é causado pela adesão excessiva da fáscia ao músculo.
Como funciona o sistema linfático?
As menores estruturas do sistema linfático são os capilares. Sua função é coletar o fluido tecidual do espaço intertecido. O fluido tecidual (linfa), contendo, por exemplo, água, proteínas e grandes quantidades de linfócitos (células do sistema imunológico), entra no sistema circulatório para realizar a troca de substâncias entre ele e o sangue. Substâncias nocivas reconhecidas são coletadas e trocadas entre o sangue e a linfa e transportadas para os linfonodos no sistema linfático, de onde são posteriormente transportadas para neutralizá-las. Esse processo ocorre com base na diferença de pressão entre os capilares sanguíneos, onde há alta pressão, e os vasos venosos, com pressão mais baixa. Esse movimento unidirecional do fluido é controlado por válvulas.
O local onde o sistema linfático encontra o sistema circulatório é o chamado ducto torácico, cuja função é coletar a linfa da parte superior esquerda do corpo e de toda a parte inferior, transportando-a posteriormente para a veia subclávia esquerda, e o ducto linfático direito coleta a linfa da parte superior direita do corpo.
O que o sistema linfático gosta e não gosta.
A circulação sanguínea e linfática adequada ocorre por meio do trabalho dos sistemas cardiovascular e linfático e é sustentada pela contração dos músculos esqueléticos. A atividade física, exercícios de intensidade moderada, mas regular, mantém a circulação sanguínea e linfática em um nível ideal. Todos os processos imunológicos relacionados à circulação e à troca linfática são preservados e nosso corpo fica eficiente e pronto para combater, por exemplo, infecções.
Um estilo de vida sedentário, a relutância em praticar exercícios ou as possibilidades limitadas de exercícios ativos devido às restrições de aglomeração e movimento causadas pela epidemia não ativam nosso sistema imunológico. O efeito mais imediatamente observável da falta de circulação adequada é o inchaço dos membros inferiores (pé, panturrilha) e superiores (dedos, mãos, braços), uma sensação de pernas pesadas causada pela estagnação e o aparecimento de celulite. O acúmulo de líquido causa deformação da pele não apenas nos membros inferiores, mas também no abdômen, nádegas e braços. A pele fica saliente, enrugada e com cores diferentes. O efeito dessa condição é o aparecimento de celulite aquosa na pele e varizes ou mesmo insuficiência venosa crônica no sistema circulatório. Os problemas não afetam apenas idosos, pessoas com sobrepeso ou obesas. É igualmente provável que esses problemas ocorram em pessoas jovens e magras que não cuidam adequadamente da condição adequada de seus músculos e ficam imobilizadas. Outros fatores que contribuem para isso são o estresse, o excesso de álcool, o tabagismo e o uso de anticoncepcionais.
Drenagem linfática como profilaxia da estagnação linfática durante uma epidemia.
A drenagem linfática é uma técnica que auxilia e ativa a drenagem linfática. Por não ser uma técnica de massagem comum, deve ser realizada manualmente por um fisioterapeuta qualificado em um centro de saúde ou em estúdios profissionais de medicina estética e cosmetologia. Fisioterapeutas têm dificuldade em realizar esses procedimentos em seus consultórios. A reabilitação em casa é limitada ou até mesmo impossível. No entanto, a drenagem linfática pode ser realizada em casa com o uso de "inteligência artificial" integrada ao dispositivo médico BOA 2 MAX para drenagem linfática e massagem de pressão sequencial (pressoterapia). Não requer a presença de um fisioterapeuta e não há necessidade de sair de casa. Além de estimular o sistema linfático, foi criada para auxiliar a função muscular, "ginástica muscular" e fornecer oxigênio, absorver substâncias metabólicas, reduzir a gordura corporal, eliminar o inchaço, reduzir a celulite, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
História do dispositivo BOA
Na década de 1990, a Metrum Cryoflex projetou o primeiro dispositivo de drenagem linfática sequencial do mundo para pessoas com sistema linfático ineficiente, incluindo pacientes após cirurgias oncológicas, que auxilia ou substitui a drenagem linfática manual em casa. Milhares de dispositivos poloneses da série BOA são utilizados em clínicas de fisioterapia, sanatórios, clínicas de medicina estética e cosmetologia na Polônia, Alemanha, Suíça, Reino Unido, Escandinávia e EUA. As "Amazonas" que necessitam de drenagem linfática diária utilizam nossos dispositivos em casa, reduzindo a necessidade de consultas com fisioterapeutas.
Os dispositivos da série BOA são produtos poloneses, totalmente construídos por uma empresa médica e certificados de acordo com a Diretiva Médica da União Europeia. A equipe de P&D da Metrum Cryoflex concentrou-se na qualidade e segurança do tratamento durante o desenvolvimento da série BOA, em conjunto com especialistas médicos. Os algoritmos de tratamento, o controle da operação das válvulas e do fluxo de ar através das câmaras, bem como a diferença de pressão em cada câmara, são consistentes com a estrutura anatômica e a função fisiológica dos sistemas vascular-cardíaco e linfático. Nenhum outro dispositivo possui soluções tecnologicamente avançadas para manter o mais alto nível de segurança do procedimento e alta eficácia. Os algoritmos de tratamento são baseados na técnica de drenagem linfática desenvolvida pelo Dr. Emil Vodder. Somente os dispositivos da série BOA tecnologicamente avançados têm a chance de realizar a drenagem linfática automática usando a técnica Vodder sem a necessidade de convidar um massagista para sua casa ou ir ao consultório de reabilitação.
